Los efectos positivos del entrenamiento funcional en la prevención de lesiones
El entrenamiento funcional se ha convertido en una de las metodologías más efectivas para mejorar el rendimiento físico y prevenir lesiones. Su enfoque basado en movimientos naturales permite desarrollar fuerza, resistencia y estabilidad, adaptándose a las necesidades de cada persona. ¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional se centra en movimientos que imitan actividades